减肥特效密方--苦瓜

其实很简单,就是生吃苦瓜।

第一种吃法: 把苦瓜洗干净,挖了里面的瓜腩和子,然后就生咬,不过不是这么容易咬的事,第一次吃可能一边看电视或一边上网,切成一小条一小条,慢慢的吃,开始一天吃一条就可以了।一周可以减六到十五斤।坚持半年可以减几十斤.吃习惯后可以一天吃三条.

第二种吃法: 把苦瓜洗干净,挖了里面的瓜腩和瓜子,然后切成块,用炸汁机炸成汁喝।看个人喜欢第一第二自己选择।

女人呀为了美丽可是得狠心付出些代价,但是如果不要美那就另说了,呵呵।

吃苦瓜同时,别的生活食惯可照常,如果能约点零食当然是效果会更好.平时再作点跳绳点小运动,瘦得健康美.